Con la llegada del mes de septiembre, millones de españoles se ven obligados a volver al trabajo y recuperar la rutina, lo que puede generar depresión o estrés. Para evitar este temido síndrome postvacacional, los expertos recomiendan volver a coger vacaciones en lugar de incorporarse al trabajo. “Si sigues de vacaciones, es improbable que sufras el síndrome postvacacional”, explican en un informe difundido hoy desde un resort en Bahamas.
“Puedes volver un par de días al trabajo, pero lo recomendable es que ya tengas cogidas vacaciones para la semana siguiente”, insisten. Salir de todos los grupos de Whatsapp relacionados con el trabajo, no contestar correos electrónicos y no relacionarse con nadie del ambiente laboral también es muy beneficioso para la salud mental.
Para muchas personas que vuelven esta misma semana al trabajo, la recomendación de los expertos es que se vayan de viaje. “Si, en lugar de coger el coche e ir a la oficina, coges el coche, vas al aeropuerto y pasas tres semanas en Japón, la depresión postvacacional será prácticamente inexistente”, afirman. “El problema es que muchos trabajadores vuelven a su puesto de trabajo”, alertan.
Ante los argumentos de muchos trabajadores que aseguran que no disponen de suficientes días de vacaciones para ir encadenando un viaje tras otro, los expertos recomiendan coger una baja, hacerse pensionista o intentar entrar en un partido político.
