Sufrir estreñimiento ocasional en nuestros viajes es algo relativamente normal. Puedes seguir estos consejos para tratar de hacerle frente:
- Mantén la calma repasando en todo momento cuántas comidas, con todos sus ingredientes, se han acumulado en tu interior desde la última vez que fuiste al baño.
- Decora el lavabo del hotel como si fuera el de tu casa, colocando vello púbico en los desagües y engañando a tu cuerpo para que recupere su rutina.
- Báñate en la piscina infantil y ve dando sorbitos cortos.
- Recurre a la química: productos como el popper pueden facilitar la salida de la hez.
- Pide a alguien que te tire del dedo muy fuerte. En lugar de un pedo, el cuerpo procederá a expulsar excrementos.
- Prueba a desayunar el siguiente zumo detox: vierte café en un cuenco. Añade un cigarro. Batir.
- Crea una cuenta de Instagram donde poner fotos de tus deposiciones. La presión social por que publiques más te hará ir más suelto.
- Bebe siempre agua del grifo, especialmente si viajas al extranjero. Intenta evitar las bebidas precintadas.
- Haz caca antes de salir de casa para no tener que hacerlo durante los 20 días restantes.
- Cuando finalmente el estreñimiento llegue a su fin procura estar en sitios donde no sea cómodo ir al baño, como trenes, aviones, mercadillos, paseos por la montaña…
